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1月 05

複数人でダイエットするメリット

ダイエット仲間を作ろう

1人でダイエットしても続かない、いつも失敗してしまうという人は多いとは思いますが、そのような人は複数人でダイエットを始めるといいでしょう。1人では心が折れそうな事はダイエットをしている間は特に多いです。しかし複数人で協力してダイエットを行ったらどうでしょうか。

複数人、つまりダイエット仲間を作るのです。ダイエットに限らず、仲間がいるというだけでも心強いなあと思うことは多いです。1人ではすぐに諦めてしまいそうになっても、仲間がいれば支え合うことができますから。もちろん自分の気持ちが緩みそうなときは、叱ってくれる人だっています。1人だとどうしても甘えが出てしまうこともありますよね。

仲間がいることの精神的なメリット

どんなにストイックにダイエットを1人で続けていてもストレスが溜まっていってしまうのではないでしょうか。しかしそこで同じダイエットをしている人が自分の他にもいるとしたら。お互いに注意しあい、気合いも入れ直すことができると思います。それに複数人でダイエットをすると、情報交換ができるというメリットもあります。同じダイエットでも生活スタイルによっては全く異なるタイミングで行ってしまうと思いますが、1人ではなく複数人で情報交換を行うことができれば、自分のスタイルにあった方法で同じダイエットをみんなでできるという可能性も少なくはありません。

ダイエット中はなかなか変化のない自分に落ち込むこともあるかもしれません。自分のやっていることに自信が持てなくなることもあるでしょう。しかし仲間も同じようなスピードで成果が出ていたらどうでしょうか。自分がやっていたことをそこでやめることなく、もう少しがんばろうという気持ちになれます。このように精神的なメリットもある複数人でのダイエット。もちろん、ダイエットが成功すれば喜びも1人の倍以上のものになります。”