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8月 18

スマホで経過を報告

友達の状況が刺激になる

いくら友達同士でダイエットを始めても、いくら目標をみんなで決めたとしても、その経過が何も伝わってこなければやる気をなくしてしまうと思います。一緒にいる時だけがんばるよりはいつも一緒にがんばれるほうが意志の弱い人は安心できるもの。誘惑や挫折も含め、ダイエット中は不安になることも多いものです。

そこで、少しでもその不安を和らげ楽しくダイエットをみんなで続けていくためにも、スマホでお互いのダイエットの経過報告をするというのをおすすめしたいです。私も今やっているのですが、スマホならリアルタイムに今の状況を報告することができますし、写真や情報の共有も難しいことではありません。離れていても情報が簡単に共有できます。

さらに1人では挫けそうな時があっても、友達同士で経過を報告するんだという気持ちがあれば、それが俄然やる気に繋がることもあるはずです。また、今の状態を報告することで周りがどう思ったかをすぐに聞くこともできます。もちろん定期的に集まって経過を報告しあうことも大事ではありますが、さらにそれがリアルタイムに共有できるとなれば尚のこと良いです。万が一お互いの些細なやり方の違いがあった時もその場で直すことができます。

情報共有にはスマホが便利

複数人であってもその場で情報共有できるのもスマホの利点です。生活が違えば都合だって合わないこともあります。会社で一緒にランチをする仲であっても毎日ずっと一緒に食べられるわけではありませんし、定期的に集まるにしても毎回全員が参加できるわけでもありません。そこでスマホを利用してその場で全員の経過報告を行ってしまうのです。そしてその時思ったことや情報はその場で共有しています。

実際に私たちは休日明けや1週間単位で経過を報告しあっていますが、今まで送った経過や写真をスマホなら簡単に遡って見ることができるので非常に重宝しています。同時期にみんな同時に成果が出ると嬉しいものです。”