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5月 04

シーズンは春がベスト

春は新生活が始まる季節

物事を始めるきっかけというものがあると思いますが、ダイエットはいつ始めたらいいのかと悩むことも少なくはないと思います。ダイエットに適している時期と適さない時期があるとしたら、私なら迷わずダイエットに適している時期を選びます。

そこで少し調べてみたところ、春がダイエットを始めるにはベストなシーズンとのことです。確かに春は新生活が始まる時期が多いですから、実際にそれがきっかけになる人は多そうです。スーツやワンピースを新調することもあり、その際冬に溜め込んでしまった脂肪に反省してダイエットを始める人もいると思います。

また、入学や入社シーズンはダイエットを一緒にする仲間も作りやすいはず。そして春が終われば次は夏、さらに薄着になってしまう夏のためにも今始めたダイエットを簡単に諦めるわけにはいきません。結果的にダイエットが続きやすい時期ともいえるでしょう。

寒い季節は脂肪がたまりやすい

そして春がダイエットを始めるにはベストであるという理由はさらにあります。まず冬は寒い、そして寒いと脂肪を溜め込みやすくなる。これは体のしくみ的に仕方がないことですが、これが春になると、体は冬に溜め込んだ脂肪や老廃物を体外に排出させようとするので代謝が上がるのです。これを利用してダイエットを始めない手はありません。

いくらがんばってもなかなか効果が出なかったというのであれば、それはダイエットを始めた時期が良くなかったのかもしれません。代謝が上がる時期であればいつもよりも効果が出やすいはず。さらに春に出回る食材はデトックスにも役立つものばかりです。

ふきのとうやたけのこ、ミョウガ等少し癖のある食べ物が多いですが、特にその苦みにデトックス効果があるとのこと。体内に取り込むことで更にダイエットに拍車をかけてくれるわけですから、春は体の中からもきれいにダイエットを成功させやすいシーズンなのではないでしょうか。”