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3月 02

友達を誘って始めよう

気心の知れた友達を誘う

さて、1人でダイエットをするよりも複数人でダイエットを行う方が気持ち的にもうまくいくことが多そうですが、せっかくなら友達を誘ってダイエットに挑戦してみましょう。

全く知らない人といきなりダイエットを始めるよりは友達とする方が気軽にできますよね。特に、いつも一緒にランチを食べている友達や、飲みに行く友達等、まずは自分と一緒に行動することが多い友達から誘ってみるのはどうでしょうか。特に食事を一緒にするような友達が仲間として一緒にダイエットを始めたら、誘惑の多い時期もなんとか乗り切っていくことができそうですよね。

もちろん離れている友達でもいいと思います。離れているからこそ、写真を送り合ったり日々の食事を伝え合ったりしてお互いにがんばっていけるという利点もありますしね。何にせよ、一から仲間を見つけるということはなかなか難しいことに感じる人もいるのではないでしょうか。だからこそまずは身近な友達を誘って是非ダイエットを始めてみてください。
できれば普段の自分の性格を多少なりとも知ってくれている人の方がいいかもしれませんね。予期せぬ誘惑を前もって絶ってくれることもあると思いますから。

ランチのメニューもカロリーコントロール

いつも1人で失敗してきた私も、今回はいつもランチを共にしている友達3人と一緒にダイエットを始めています。実際に、何度か間食をしそうになってしまった時もメールで止め合ったりしていますし、ランチのときにはお肉やパスタ等カロリーが心配なメニューの中、自分だけサラダと冷や奴を頼むなんてこともなくなりました。悩むことなく、しかも一緒にローカロリーのメニューを頼むことができるようになりました。

もちろんこれはその場にいるみんなと一緒にダイエットをしているからこそできること。こういう時1人でがんばらずに友達を誘ってダイエットを始めてよかった、と思います。”