Category Archive: ダイエット

5月 09

友達と食べたものを見せ合おう

芸能人がCMもしているとても有名なダイエットジムがありますが、そちらでは筋力トレーニングは週に1回程度、2ヶ月 …

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12月 15

目標達成した時のご褒美

ご褒美を設定する 目標を達成した時、素直に嬉しいと感じます。しかしそれだけではなく目標を達成した時にご褒美がも …

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11月 10

結果が出ない時の対応

モチベーションを維持するために 1人でダイエットをしているときは結果が出なかったらその場ですぐに諦めてしまうこ …

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10月 03

友達でも真摯に向き合う

成果を褒め合う 友達と一緒にダイエットに挑戦、とはいっても軽い気持ちでやっているわけではありません。私たちはな …

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8月 18

スマホで経過を報告

友達の状況が刺激になる いくら友達同士でダイエットを始めても、いくら目標をみんなで決めたとしても、その経過が何 …

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6月 21

目標を共有する

目標を決めて同じ方向に向かう 友達とダイエットに挑戦して成功するためには。まずは目標を決めて、その目標を共有す …

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5月 07

事前にルールを決める

何事にもルール作りが大事 友達と一緒にダイエットをするときは、事前にルールを決めておく。何事にもルールはつきも …

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5月 04

シーズンは春がベスト

春は新生活が始まる季節 物事を始めるきっかけというものがあると思いますが、ダイエットはいつ始めたらいいのかと悩 …

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3月 02

友達を誘って始めよう

気心の知れた友達を誘う さて、1人でダイエットをするよりも複数人でダイエットを行う方が気持ち的にもうまくいくこ …

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1月 05

複数人でダイエットするメリット

ダイエット仲間を作ろう 1人でダイエットしても続かない、いつも失敗してしまうという人は多いとは思いますが、その …

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